茼蒿在生活中是非常常見的綠色蔬菜，茼蒿中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，尤其是其中所富含的鉀元素要比其他的蔬菜都要高，可以幫助消除水腫，大家都知道，如果體內(nèi)尿酸高的話，可以吃一點(diǎn)堿性的食物來進(jìn)行中和兒童號(hào)就屬于堿性的食物能夠穩(wěn)定尿酸。讓尿酸的數(shù)值悄悄下降。

菊花還是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的綠色蔬菜，富含鉀元素。這種物質(zhì)可以幫助降低體內(nèi)血壓，排出體內(nèi)鈉，幫助利尿消腫，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，排出體內(nèi)多余的尿酸。菊花是一種堿性食物，對(duì)中和體內(nèi)尿酸也能起到非常重要的作用。經(jīng)常吃的話，尿酸含量會(huì)悄悄恢復(fù)正常狀態(tài)。

空心菜中含有非常豐富的粗纖維，經(jīng)常吃一點(diǎn)空心菜，可以幫助促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，加速體內(nèi)的新陳代謝更快的，將體內(nèi)的毒素和垃圾排出體外，而且空心菜也是屬于堿性的食物，可以幫助排除尿酸，同時(shí)它也是降糖的高手。所以空心菜是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，不妨多吃一點(diǎn)。

西紅柿在生活中也非常的常見，由于西紅柿的味道比較酸甜，不管做什么，用它來搭配，吃著都非常的美味，而且對(duì)于體內(nèi)尿酸偏高的人群來說也可以幫助降低尿酸，所以多吃一點(diǎn)可以更快的將體內(nèi)的尿酸進(jìn)行排出，能夠有效的預(yù)防痛風(fēng)。

如果你是高尿酸患者，建議您適量的多吃點(diǎn)櫻桃。有相關(guān)研究表明，如果一次性食用250g的新鮮櫻桃，經(jīng)過幾小時(shí)后測(cè)量尿酸水平，就會(huì)發(fā)現(xiàn)尿酸水平有所下降，而其他的水果，如蘋果、桃子等，就沒有比如此明顯的降尿酸作用。此外，櫻桃富含豐富的抗氧化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)修復(fù)腎臟對(duì)于尿酸的排泄能力有一定的關(guān)系。據(jù)報(bào)道，櫻桃花青素成分還能提高腎小球?qū)δ蛩岬臑V過作用和降低腎小管對(duì)尿酸的再吸收，對(duì)于痛風(fēng)患者尤其適宜。